Ders Hakkında
Yoğun tempo ve güç egzersizleriyle kilo verme ve kas geliştirme programı.
Detaylı İçerik
Power Pilates, klasik pilates hareketlerini yüksek yoğunluklu antrenmanla birleştirir. Kardiyovasküler sisteminizi çalıştırırken çekirdek kaslarınızı da güçlendirirsiniz.
Bu Ders Size Ne Kazandırır?
✓ Çekirdek kasları güçlendirir
✓ Esnekliği artırır
✓ Postürü düzeltir
✓ Stres azaltır
✓ Denge geliştirir
✓ Yaralanmayı önler
Benzer Dersler
